Физическая активность в юности укрепляет кости в старости

Физическая активность в юности укрепляет кости в старости

Физическая активность в юности укрепляет кости в старости

Команда исследователей из Австралии и США обнаружила, что молодые люди, ведущие активный образ жизни, как правило, увеличивают размер и прочность костей и это дает им большое преимущество в старости. В своей работе опубликованной в «Proceedings of the National Academy of Sciences», команда описывает, как они изучали кости рук профессиональных бейсболистов в течение их жизни, и как занятие спортом повиляло на размер и прочность костей.

Все знают, что физические упражнения делают мышцы выносливее и больше, то же самое происходит и с костями. Чтобы выяснить оказывают ли влияние физические тренировки на рост и прочность кости ученые привлекли 103 профессиональных бейсболистов.

В своем исследовании ученые обнаружили, что у бейсболистов прочность костей рабочей руки (той которой они кидают мяч) была в два раза выше другой руки.

После завершения карьеры некоторые игроки продолжили активный образ жизни, в то время как другие этого не сделали. Масса кости переставших бросать мяч спортсменов стала соответствовать массе нерабочей руки. Но размер кости уменьшился в среднем на 56%, это означает, что даже в отсутствии дальнейшей активности у игроков сохранилась прочность кости. У тех, кто продолжал активный образ жизни после ухода из спорта, результаты были еще лучше, но не так высоки, когда они играли (в среднем 28%), кость потеряла 50% прочности.

Результаты данного исследования указывают на то, что физические упражнения в юности более важны, чем считалось ранее. Пожилые люди часто ломают кости, но если молодые люди будут вести активный образ жизни, чтобы увеличить размер и плотность костей, то в пожилом возрасте вероятность перелома будет ниже.

medicalxpress.com

Метки:

Комментарии закрыты.